Was dich im Coaching erwartet
In meinem Online Coaching stehen deine persönlichen Ziele, Möglichkeiten und vor allem deine Werte im Vordergrund. Ich begleite dich ganzheitlich auf deinem Weg zu mehr Fitness, einem bewussten Umgang mit Ernährung und nachhaltiger Gesundheit – körperlich wie mental.
Du erhältst eine hochindividuelle Betreuung, einen auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan, täglichen Support über unseren Chat sowie 1:1 Live Calls.
Dabei geht es darum, eine bewusste Identität zu schaffen, in der das Äußere als Ausdruck deines inneren Zustands verstanden wird. Du lernst, diesen Zustand aktiv selbst zu gestalten, um innere Ruhe, Klarheit und besonders tiefe Zufriedenheit zu spüren.
TRAINING
Du entscheidest, wo du trainierst. Egal, ob zu Hause oder im Gym. Mit deinem Equipment und deinen Möglichkeiten erhältst du einen 100% individuellen Trainingsplan.
ERNÄHRUNG
Egal, ob du Allesesser, Veganer, Vegetarier bist, oder eine Unverträglichkeit auf einige Lebensmittel hast, bekommst du einen individuellen Ernährungsplan mit vielen einfachen und leckeren Rezepten.
CHAT
Über die Chatfunktion bleiben wir in Kontakt. Hier hast du die Möglichkeit mir Fotos und Videos zu schicken oder Fragen zu stellen. Durch die wöchentlichen Check-Ins bekommst du regelmäßig von mir Feedback und die richtige Motivation dranzubleiben.
TRANSFORMATIONEN
JETZT DU!
feedback
Ich war einfach so begeistert vom Training, da Philipp mich direkt geknackt hat und genau wusste wo meine Schwächen sind. Es waren so viele neue Übungen dabei die ich noch nicht kannte und es hat total Spaß gemacht. Ich freue mich sehr auf die weitere Zusammenarbeit und das Training. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Ich suchte einen Personal Coach und fand Philipp. Nun arbeite ich schon über ein Jahr mit ihm und die Ergebnisse sind bemerkenswert. Philipp geht immer sehr spezifisch auf meine Wünsche ein und schafft somit eine direkte sowie umsetzbare Lösung für mich im Alltag. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit!
Das Training mit Philipp ist wirklich sehr effektiv und gut strukturiert. Er unterstützt mich im Alltag und gibt mir immer hilfreiche Tipps, die ich direkt umsetzen kann. Ich verstehe somit genau worauf es ankommt und kann alles leicht in meinen Alltag integrieren. Bei Fragen kann ich mich jederzeit bei ihm melden und bekomme direkt ausführliches Feedback.
Philipp ist viel mehr als ein Personal Trainer – Coach oder Mentor trifft es besser. Er zeigt mir genau, wie ich fitter werde und meine mentale Gesundheit stärke. Jede Session ist eine große Bereicherung und eine bessere Betreuung kann ich mir nicht vorstellen.
A new vision of life
Durch die letzten 10 Jahre habe ich tiefe Einblicke in mein Fachgebiet gewonnen, die ich mit dir teilen möchte. Du wirst spüren, wie mühelos Veränderung sein kann, sobald du sie selbst erlebt hast. Diese Leichtigkeit und das bewusste Erleben möchte ich dir auf deinem Weg mitgeben.
In den letzten Jahren konnte ich hunderten Menschen dabei helfen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen.
Mein Ziel ist es, dir mehr Lebensqualität, Lebensenergie und innere Ruhe zu schenken. Ich begleite dich dabei, Training und Ernährung so in deinen Alltag zu integrieren, dass es leicht, effektiv und stimmig wird – und somit zu einem natürlichen Teil deiner Identität. So kannst du ein authentisches, bewusstes und echtes Leben führen, das im Einklang mit deinem Körper und deinem Geist steht.
ÜBER MICH
PHILIPP KOOP
Als erfahrener Personal Trainer habe ich schon früh erkannt, dass Training alleine nicht ausreicht um nachhaltige Veränderungen zu schaffen. Genau aus diesem Grund biete ich ein ganzheitliches Online Coaching an und zeige dir genau worauf es ankommt, damit du es auch schaffen kannst.
Körperlich und mental in Bestform zu sein bedeutet für mich, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, frei zu sein, dein Potenzial zu leben und ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und innerer Zufriedenheit zu führen.
Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits fortgeschritten bist, ich stehe dir zur Seite und helfe dir, deinen gewünschten Zustand zu erreichen.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich im Fitnessstudio angemeldet sein oder kann ich von zu Hause trainieren?
Ganz gleich, ob du zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst – du wählst, was am besten in deinen Alltag passt.
Ich erstelle dir individuell abgestimmte Pläne, die es dir ermöglichen, trotz eines vollen Terminkalenders regelmäßig zu trainieren und kontinuierlich Fortschritte zu machen.
Falls du in der Zeit unserer Zusammenarbeit im Urlaub sein solltest, bekommst du hierfür natürlich auf eine Lösung.
Wie läuft das Coaching ab?
Nach deiner Bewerbung melde ich mich persönlich bei dir und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
Dort sprechen wir über deine Ziele, klären deine Fragen und finden gemeinsam heraus, wie ich dich am besten auf deinem Weg begleiten kann – körperlich wie mental.
Zum Start füllst du einen ausführlichen Fragebogen aus. Auf Basis hiervon und unserem Erstgespräch erstelle ich deine maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungspläne direkt in deiner eigenen persönlichen Coaching-App.
Je nachdem, in welcher Intensität wir zusammenarbeiten, stehen wir täglich oder wöchentlich in Kontakt. So gebe ich dir Feedback, Motivation und Unterstützung, besonders auch für deinen mentalen Zustand, damit du Klarheit, mentale Stärke und nachhaltige Motivation aufbaust.
Deine Pläne werden regelmäßig an deine Fortschritte angepasst – anhand von Maßen, Gewicht und aktuellen Bildern – und zusätzlich bekommst du praktische Tipps und Rezepte, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen.
So begleite ich dich Schritt für Schritt:
Individuelle Trainings- und Ernährungspläne, die wirklich zu dir passen
Regelmäßige Check-Ins sowie Feedback um Fortschritte sichtbar zu machen
Support über den Chat für Motivation, Austausch und Antworten auf deine Fragen
Unterstützung beim Aufbau neuer Routinen sowie Gewohnheiten damit du nachhaltig stark, gesund und selbstbewusst bleibst
Du entscheidest selber wie tief du blicken möchtest und was wir gemeinsam aus dir rausholen wollen.
Was kostet das 1:1 Coaching?
Im kostenlosen Erstgespräch definieren wir den Rahmen und finden für dich das beste Angebot.
Mein Coaching ist sehr individuell und der Preis richtet sich besonders nach der Intensität, Dauer der Zusammenarbeit sowie deine aktuelle persönliche Ausgangslage.
Wie lange läuft das Coaching?
Um nachhaltige Ergebnisse zu schaffen, die neuen Routinen in deinen anspruchsvollen Alltag zu integrieren und besonders zu festigen beträgt die Mindestlaufzeit 3 Monate.
Selbstverständlich kannst du das Coaching nach Bedarf verlängern, je nachdem, wie du dich entwickeln möchtest und welche Ziele du dir setzt.
Kann ich das Coaching zwischendurch pausieren?
Im Krankheitsfall, bei einer anstehenden Operation oder in der Schwangerschaft hast du immer die Möglichkeit, das Coaching zu pausieren und zu einem späteren Zeitpunkt fortzuführen.
© 2025 - Philipp Koop | Alle Rechte vorbehalten
Philipp schafft es auf jeden Fall, mich aus meiner Komfortzone zu holen und dennoch darauf zu achten, wenn eine Übung für mich vom Level angepasst werden muss. Es ist eine tolle Balance zwischen gefordert werden, sich trotzdem wohlzufühlen und sehr schnell Fortschritte zu sehen!